크릴오일이라면 한 번쯤 들어보셨을 겁니다.
홈쇼핑 및 건강 관련 TV프로그램에도 많이 나오고, 주변에서 크릴오일을 챙겨 먹는 사람들도 볼 수 있는데요, 과연 크릴오일을 왜 먹어야 하는지, 그리고 크릴오일의 부작용은 없는지, 만약 크릴오일을 구매한다면 어떤 제품을 구매해야 하는지 크릴오일의 실체들에 대해서 낱낱이 알아보겠습니다.
크릴 오일의 효능
크릴 오일이란? 남극해 크릴새우에서 화학용매로 추출하여 만든 약입니다. 크릴오일 안에는 인지질이 주요 성분이 되는데 이 인지질은 세포와 세포막을 감싸는 역할을 합니다. 사람의 뇌는 수분과 인지질 및 다른 구성요소들로 채워져 있습니다. 수분을 제외한다면 인지질은 뇌의 60%를 차리하고 있으니 이 인지질은 뇌의 구성물질에 필수적 성분입니다.
크릴오일의 이 인지질이 혈관 속의 혈전과 쌓인 콜레스테롤을 녹여서 제거하는 역할을 합니다. 피 속에 지질이 많으면 피에 녹지 않고, 혈관벽에 달라붙어 침전됩니다. 그러면 혈관이 좁아지게 됩니다. 혈관의 노폐물이 쌓이면 피의 순환에 방해가 될 뿐 아니라 건더기로 인해 혈관벽을 자극함으로 혈관벽 손상을 입힐 수 있습니다. 혈관이 건강하지 못하면 여러 합병증을 유발하는 데 원인이 됩니다. 크릴오일의 성분이 혈관 노폐물을 분해하고 혈관을 튼튼하게 해주는 역할까지 합니다.
크릴오일의 안에는 인지질뿐만 아니라 오메가 3와 항산화제로 유명한 아스타잔틴이 들어가 있습니다. 다른 항산화 성분들에 비해 약 500배에서 최대 6,000배에 이르는 고성능을 가진 것으로 유명한데요, 세포가 잘 재생되게끔 도와주며 세포가 죽는 것을 예방하는 역할을 합니다. 그리고 아스타잔틴은 침침하거나 떨리는 눈에 효과적이어서 눈의 피로감이 크거나 눈을 많이 쓰는 직업군을 가진 분에게는 약국에서 크릴오일을 추천해주기도 합니다.
평소 오메가3 의 비린 냄새가 힘드셨거나 복용 후 속 쓰림이 있으신 분은 크릴오일을 드시는 것이 적합하고, 여유가 되신다면 오메가 3와 크릴오일을 같이 먹으면 효과가 극대화된다고 합니다. 건강하신 분들은 오메가3만 드셔도 충분합니다.
크릴 오일의 부작용
최근 식약처에서 크릴오일 제품을 회수한 일이 있었습니다.
시중 유통되고 있는 크릴오일 41개의 제품을 검사한 결과 항산화제인 에톡시퀸과 헥산 등의 추출용매가 기준치를 초과한 12개의 제품을 전량 회수함을 밝혔습니다.
에톡시퀸이란?
살균제로써 죽은 크릴을 육지로 이동할 때 크릴의 살패를 방지하기 위해 넣습니다.
헥산이란?
크릴새우에서 오일을 추출할 때 쓰는 화학 용매제로써, 제1석유류에 해당하는 위험물 2등급의 화학물질입니다. 헥산을 과다로 사용하면 독성 유해물질이 발생합니다.
공복에 크릴오일을 과섭취시 혈소판의 기능인 혈액 응고가 제대로 되지 않을 수 있습니다. 그리고 공복 섭취 시에 위경련이나 구토 및 설사 그리고 식욕감퇴의 부작용이 나타날 수 있으니 조심해야 합니다.
크릴 오일의 허와실
크릴오일이 많은 언론 매체를 통해서 건강기능식품으로 크게 부각되어 있지만 광고하기에 급급하여 소비자들이 모르는 부분들이 있습니다. 최근 노니, 시서스 또한 TV 건강매체 및 홈쇼핑으로 반짝 부각되었지만 그 또한 기능에 대한 의문점과 효능이 없는 것으로 나타나 많은 소비자들이 실망을 하였습니다.
크릴오일에 많이 들어있다는 인지질은 사실 우리 몸에서 합성이 가능합니다. 식품으로 따지 많이 들어가 있는 식품은 계란 노른자입니다.
그리고 크릴오일의 제품들이 많이 판매가 되는 바람에 크릴오일의 원료이자 남극의 먹이사슬의 뿌리인 크릴새우가 80%가 사라졌습니다. 이게 무엇을 의미하는 것일까요? 바로 남극의 생태계 붕괴입니다. 펭귄과 물고기 그리고 고래 등 많은 해양 생물체들이 멸종합니다. 이것이 과연 무엇을 뜻하는 것일까요?
고래 한 마리가 일생 동안 이산화탄소를 30톤 이상 흡수합니다. 또 산소 생성에 큰 역할을 하는 식물성 플랑크톤의 성장을 돕습니다. 플랑크톤은 대기 중 산소의 절반을 생산합니다. 그리고 이산화탄소의 40퍼센트(약 370억 톤)를 포획합니다. 이는 4곳의 아마존과 맞먹는 효과입니다. 최근의 화재로 아마존의 면적에 큰 손실을 입었기 때문에 우리는 이 문제를 간과할 수 없으며 이 문제를 중대하게 여겨야 합니다.
크릴이 없어지면 고래의 존속에 매우 큰 영향을 미치고 자연스레 산소의 양은 줄며 탄소의 양은 늘 것입니다. 한국은 세계에서 3번째로 크릴을 많이 소비하는 나라입니다. 크릴오일 한 병 만드는데 크릴 새우가 16,000마리가 들어갑니다. 우리가 이 모든 것을 감수하면서까지 크릴오일을 먹어야 하는 이유는 어디에서 찾아볼 수 없습니다.
