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규칙적인 체력 단련은 심장 건강 개선, 스트레스 해소, 인지력 저하 위험 감소 등 여러 가지 이점이 많습니다. 운동도 중요하지만 전문가들은 하나같이 말하길 운동 사이에 휴식이 중요하다고 당부합니다. 특히 고강도 간헐적 운동을 한 경우에는 신체가 회복될 수 있도록 반드시 적절한 시간을 가져야 합니다.  하루 운동 쉬자라는 생각이 들 때 죄책감을 느끼는 사람이 많습니다. 하지만 그럴 필요 … 더 읽기

[인천 국제공항 서비스 100% 활용 : 알아두면 좋을 꿀팁]     긴급여권 발급 여권의 만료기간이 다가와  재발급받을 시간적 여유가 없는 경우 혹은 여권에 기념 도장이 조금이라도 찢어지게 되면 입국 거절을 받을 수 있기 때문에 긴급여권을 발급받아야 할 순간이 생기곤 합니다. 긴급여권은 일회용으로 사용할 수 있고 발급신청 시 긴급여권 발급 신청서를 함께 제출합니다. 긴급여권을 발급받게 되면 … 더 읽기

에어팟 연결 시 기본이름인 AirPods이라고 뜹니다. 그러나 에어팟 이름을 사용자 마음대로 설정할 수 있습니다. 귀여운 이모티콘이나 나만의 감성이 가득한 특수문자로도 가능합니다. 아래에 유니크하고 독특한 에어팟 추천 이름까지 있으니 멋있고 감성 넘치는 에어팟 이름으로 설정해 보세요!       먼저 설정에 들어갑니다.        Bluetooth에 들어가 블루투스를  켭니다. 그리고 에어팟을 연결합니다.       나의 … 더 읽기

부모급여란? 만 0세 ~ 2세 미만 (0개월 ~ 23개월)의 아이를 키우고 있는 부모에게 지급하는 지원금입니다. 양육에 대한 부담감은 줄이면서 출산율을 높이기 위한 육아지원금입니다.  현재 만 0세와 1세 아동 가정에 월 30만원 영아수당이 지급되고 있습니다. 이를 부모급여로 통합하고 확대하여 만 0세의 경우 월 70만 원 현금 지급됩니다. 만약 어린이집을 이용한다면 월 50만 원 보육료가 차감된 금액을 … 더 읽기

  배우 고현정 님이 비행기 기내에서 3통을 바른다는 라메르 모이스처라이징 크림. 리치한 질감이지만 촉촉하게 마무리되는 럭셔리크림인 만큼 가격도 후덜덜합니다. 공식몰 사이트 라메르 크림의 가격은 60ml에 526,000원입니다. 주 효능은 자극받은 피부 진정, 수분공급, 탄력, 결개선입니다. 얼굴 화상을 개선시키기 위해 만들어진 크림으로 보습과 영양을 전달하는 크림입니다. 그런데 이렇게 비싸고 효능이 좋은 라메르 크림이 국민 보습제인 니베아 크림 … 더 읽기

인스타그램 아이디, 혹은 이메일 아이디는 반드시 영어로 해야 합니다. 그런데 어떤 영어 아이디를 쓸지 막막할 때가 많습니다. 이럴때 의미있는 영어 단어를 써보는건 어떨까요? 아래에는 영어 뿐만 아니라 뜻이 예쁘고 의미있는 스페인어와 라틴어도 있습니다. 그래서 더욱 독특한 것 같아요. 아이디로 하기 좋은 의미의 예쁜 영어단어, 영어 이름으로 하기 좋을 감성 영어 모음집을 소개해드립니다.  Animi 용기 Amor … 더 읽기

사랑하는 사람과 잠자리 후 출혈 보고 단순히 ‘격하게 해서 피가 났나 보다’라고 생각하고 넘기기도 합니다. 하지만 관계 후 하혈하는 것을 그냥 넘기면 안 됩니다. 이런 부정출혈에도 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 부정출혈 때문에 고민한 적이 있거나 원인이 궁금하신 분들 필독! 부정출혈의 원인 4가지를 살펴보겠습니다.    [성 관계 후 출혈 원인 4가지]   1. 방광염   … 더 읽기