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1. 에어컨 필터 주기적으로 청소하기  1년 중에 여름에만 사용하다 보니 에어컨 청소하는 게 여간 귀찮은 것이 아닙니다. 하지만 주기적인 에어컨 필터청소가 필수 이유는 필터 청소를 하지 않은 에어컨과 필터를 청소한 에어컨을 비교해 보았을 때, 한 달에 약 10 kWh 가량의 전력을 아낄 수 있기 때문입니다.  Tip) 에어컨 필터를 떼어내고 진공 청소기로 먼지를 제거한 후 남은 … 더 읽기

  안녕하세요 오늘은 이미 결제를 한 어플에 대해 환불을 받는 방법이나, 무료체험 기간이 지난 후 자동 결제되어버린 어플에 대해 환불을 받는 방법을 알아보겠습니다. 많은 분들이 앱 사이트나 앱 스토어에 환불 문의를 남기지만 일 처리가 신속하게 되지 않아 언제 문제를 해결해 줄지 모르니 답답하신 경험 있으실 겁니다. 그래서 오늘은 아주 간단하게 신청할 수 있는 방법과 신속하게 … 더 읽기

크릴오일이라면 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 홈쇼핑 및 건강 관련 TV프로그램에도 많이 나오고, 주변에서 크릴오일을 챙겨 먹는 사람들도 볼 수 있는데요, 과연 크릴오일을 왜 먹어야 하는지, 그리고 크릴오일의 부작용은 없는지, 만약 크릴오일을 구매한다면 어떤 제품을 구매해야 하는지 크릴오일의 실체들에 대해서 낱낱이 알아보겠습니다.   크릴 오일의 효능 크릴 오일이란? 남극해 크릴새우에서 화학용매로 추출하여 만든 약입니다. 크릴오일 안에는 인지질이 … 더 읽기

요즘 많은 언론 매체를 통해 소개되고 있는 크릴오일, 요즘 많은 분들이 크릴오일을 구매하여 복용하는 만큼 관심도가 높아졌습니다. 이전 포스팅에서 크릴 오일의 효능과 알아보았습니다. 이번에 식품의약품안전처에서 홈페이지에서 에톡시퀸과 헥산 등 추출용매가 기준치를 초과하여 12개 제품 전량 회수하겠다고 한 부적합한 크릴오일의 목록을 공개합니다. 크릴오일 구매하시기 전에 반드시 위 목록을 확인하시고, 안전하고 건강한 제품을 고르시길 바랍니다.  

자고 일어났는데 개운하지 않거나 배탈이 자주 난다면 우리 몸안에 독소가 많이 쌓여서 배출이 잘 안되고 있지 않은지 의심해 볼 수 있습니다. 독소가 쌓이게 되면 소화가 잘 안되고 충분한 수면을 가졌음에도 피곤함을 느끼며 어지럼증을 동반하기도 합니다. 심지어 성기능까지 저하되는 경우도 있습니다. 몸 안에 독소가 쌓이면 여러가지 증상을 동반하면서 큰 병의 원인이 되기도 합니다. 체내 노폐물이 빠진다면 … 더 읽기

                주변 사람들이 “일기예보를 못 믿겠다”라고 말하는 걸 종종 들으셨을 겁니다. 일기예보에 ‘구름 많음’ 표시만 있었다가 갑자기 폭우가 내리거나 혹은 비가 온다고 되어있었는데 햇볕이 쨍쨍한 날이 종종 있었습니다. 일기예보의 정확성이 떨어지는 게 단순히 느낌만이 아닙니다. 요즘 일기예보가 안 맞는 이유가 있습니다. 코로나로 인해 항공기 비행이 급감하면서 대기상태를 추정하기 … 더 읽기

    다이어트를 목적으로 혹은 건강 관리를 위해 운동하시는 분들이 많이 보입니다. 걷기, 뛰기와 같은 유산소도 중요하지만 운동하면 빼 놓을 수 없는 운동이 웨이트 트레이닝입니다. 웨이트 운동을 통해 근육이 생성된다는 것은 가장 기본적인 상식입니다. 만약 운동을 갓 시작한 헬린이라면 근육이 생성되는 기초 원리에 대해 알고 운동하는 것이 훨씬 도움이 됩니다.   1. 과부하 (Over load) … 더 읽기

  헬스를 꾸준히 하는 사람이라면 운동하면서 가장 두려워하는 것이 있습니다. 그건 바로 근손실입니다. 그런데 운동을 하는데도 근손실이 발생할 수 있다는 것을 아시나요?   근손실이란? 근육의 손실을 뜻합니다. 체중 감량 시 지방과 근육이 같이 빠지는 현상입니다. 그런데 체중 감량을 위한 다이어트를 하는 것도 아니고 매일 열심히 운동하는데도 근손실 오는 사람들이 있습니다. 사실 근손실의 원인은 다이어트만 해당하는 … 더 읽기

올해 부쩍 건강에 관심이 많아졌고 운동과 동시에 어떤 것을 잘 먹어야 할까 고민이 많이 생겼습니다. 식료품이나 물 같은 것도 더욱 꼼꼼하게 보게 되더군요. 오늘은 면역력을 높여주는 3가지 음식에 대해 알아보겠습니다.   면역 체계란? 면역체계는 외부 환경으로부터 신체를 보호하기 위한 방어 시스템입니다.   면역력이 왜 중요할까요? 면역력이 강하면 바이러스 전염병에도 신체를 지킬 수 있으며 뿐만 아니라 … 더 읽기