<청년취업성공패키지> 종합 취업지원 프로그램 + 참여수당 지급하는 취업 지원 서비스 *취업성공패키지1 ◎지원대상 : 생계급여 수급자, 여성가장, 위기청소년, 북한이탈주민, 중위소득 60%이하 가구원, 결혼 이민자 등 *취업성공패키지2 ◎지원대상 : -만 18시~34세 청년층 -만25세~69세 중장년층 -영세자영업자(연간 매출액 1억 5천만원 이하 사업자) 학력무관, 취업상태 무관 (단, 재직자의 경우 특이사항 있음- 고용노동부 홈페이지 참고) ◎지원혜택 : … 더 읽기
태풍 마이삭으로 인해 태풍 예비특보가 발효된다고 합니다. 그리고 현재 괌 부근에 있는 또 다른 태풍 하이선도 올라오고 있다고 합니다. 이럴 때 실시간으로 태풍이 어디까지 왔으며 어디로 이동하는 지 경로를 파악하고 미리 대비하는 것이 무척 중요합니다. 소개해 드릴 사이트 이름은 ‘어스윈드맵’ 입니다.슈퍼컴퓨터로 예보하는 현재의 날씨, 바람, 해양 및 오염상황들을 알 수 있으며 3시간 간격으로 … 더 읽기
땀을 많이 흘리는 것이 과연 다이어트에 도움이 될까요? 다이어트하는 사람들이 러닝머신에서 땀을 엄청나게 흘리면서 운동하는 모습을 많이 볼 수 있습니다. 땀을 많이 흘리니 왠지 지방 연소도 잘 되는 거 같고 몸무게를 쟀을 시 체중도 빠져있는 것을 보면서 뿌듯한 느낌을 받습니다. 그래서 땀을 많이 흘리면 살도 더 잘 빠지고 노폐물도 빠진 것 같은 개운한 느낌을 얻을곤 … 더 읽기
깊게 잠들어 있는 동안 림프계와 간은 쉬지 않고 몸에 축적 되어있는 불필요한 독소를 제거하는 일을 합니다. 그리고 잠에서 깨어나 공복인 상태에서 처음으로 먹게 되는 아침 식사는 우리 몸이 다양한 작용을 만들기 때문에 아침 식사로 무엇을 먹는 지가 중요합니다. 하지만 바쁜 현대인들은 든든하고 영양가 있는 아침 식사를 먹는 것이 생각보다 쉽지 않습니다. 많은 사람들이 아침 식사를 … 더 읽기
급하게 사진을 찍어야 하거나 중요한 모임이 있을 때 단순하게 안 먹어서 살이 뺀다는 이야기를 많이 접해보셨을 겁니다. 대중매체에서도 급하게 살을 빼기 위해 굶거나 ‘하루에 한 끼만 먹었다’는 이야기를 쉽게 들을 수 있었는데요, 굶는 다이어트는 체중 감량에 효과적일까요? 아마 음식을 먹기 전까지는 몸무게가 빠진 효과를 느낄 수 있습니다. 먹기 전까지요! … 더 읽기
○ 고혈압으로 혈압약 먹을 때 피해야 할 음식 –콩 : 혈관을 확장하는 성분(염산히드랄라진)이 있어서 약효가 급격히 세지기 때문에 두통이나 관절통, 빈맥, 기립성 저혈압 등의 부작용이 나타날 수가 있습니다. –자몽 : 자몽의 쓴맛을 내는 성분이 몸속에 펠로디핀이 분해되는걸 막습니다. 그럼 혈액 내에 펠로디핀이 많아져서 약효가 세지면서 혈압이 과도하게 낮아져 현기증, 빈맥 등이 생길 수가 있습니다. … 더 읽기
근력운동과 유산소운동 중 어느 것을 먼저 시작하는게 좋을까요? 간혹 사람들이 다이어트를 시작할 때 다이어트 약을 먹거나 굶거나 하지만 그건 좋은 다이어트 방법이 아닙니다. 저도 다이어트 약을 먹거나 굶어봤는데 큰 효과를 못 봤을뿐더러 몸에 좋지 않았기 때문입니다. 가장 효과적인 다이어트는 가장 정석이라고 불리는 ‘식이요법과 운동을 병행하는 것‘입니다. 너무 뻔하다고요? 대부분의 사람들은 다이어트를 위해 … 더 읽기
*공복 운동이란? 공복에 하는 운동으로 대부분 탄수화물이 소진된 상태로 지방 사용 능력을 향상시키는 운동법입니다. 단기간에 살을 빼야 할 경우 효과적일 수 있지만, 장기적인 운동 방법으로는 추천하지 않습니다. 공복 운동시 문제점 1) 탄수화물 고갈 상태로 운동을 하게되면 지방+단백질까지 에너지원으로 사용하게 됩니다. 그렇게 되면 단백질 사용으로 근손실이 오게 됩니다. 2) 단백질이 에너지원으로 바뀔때 독성을 … 더 읽기
재무관리를 받고싶은데 어디에서 받아야 할지 모르겠다구요? 재무관리를 받다가 금융상품 가입을 권유받을까봐 부담스러우시다구요? 그런 가입권유 없이 우리나라 금융감독원(이하 금감원) 에서는 국민들을 위해 무료로 재무상담 서비스인 ‘금융자문서비스’를 실시하고 있습니다. 서민들의 안정적인 금융생활을 지원하기 위해 금융전문가가 1대 1 맞춤형 서비스로 이루어지고 있습니다. 특히 빚이 있는 서민의 부채관리(목적, 기간, 금액, 상환계획 등)등을 직접 상담하고 있습니다. … 더 읽기
<뱃살 빼길 원한다면 꼭 해야 할 5가지> 1. 식습관 개선하기 설탕과 탄수화물을 조금씩 줄이는 것이 좋습니다. 설탕과 탄수화물은 뱃살을 찌게 하고, 맵거나 짠 자극적인 음식을 습관적으로 먹으면 내장지방이 쌓이게 됩니다. 식단에 식이섬유와 단백질 양을 늘리는 것이 좋습니다. 그리고 무조건 배고픔을 참으면 과식을 부를 수 있으니 간식은 전략적으로 조금씩 자주 먹습니다. 좋은 간식은 견과류나 과일과 … 더 읽기