요즘같은 시국에 취업하기가 굉장히 어려워져서 취업 자체를 보류하거나 회피하는 분들이 점점 증가하고 있습니다. 아무래도 혼자서 취업준비하는 것이 시간이 흐르면 흐를수록 자신감 하락 및 어려운 점들이 굉장히 많습니다. 그래서 오늘은 새로운 직업을 구하기 위해서 취업 전선에 뛰어든 분들에게 도움이 될만한 취업역량 강화 프로그램들을 소개하고자 합니다. 의외로 모르시는 분들이 많은데 취업을 준비하는 청년, 중장년, 경력단절여성분들에게 좋은 취업성공 … 더 읽기
최근 주식 투자 열풍으로 ’10대 개미’가 늘고 있으며 많은 부모님들이 자녀의 명의로 만든 미성년자의 증권 계좌가 날로 증가하고 있습니다. 증여를 한 후에 자녀 계좌로 주식 투자를 하거나 장기전으로 보고 묵혀만 놓는 분들도 있습니다. 이렇게 자녀 명의로 주식 계좌를 개설하고 증여를 해야 하는데 증여세 부분에 관해서도 많은 관심을 받고 있습니다. 오늘은 증여신고는 왜 필요한지, 미성년자 자녀 … 더 읽기
집에만 있는 시간이 늘어남에 따라 우리의 살은 점점 불어만 가고… 너도 나도 ‘확찐자’라며 서로를 위안한다고 해서 불어난 살은 사라지지 않습니다. 오늘은 집에서도 쉽게 따라하실 수 있는 홈트레이닝 운동 3가지를 준비하였습니다. 따라하기 쉽고 장소에 구애를 받지 않고 어디서든 할 수 있으며 이 운동을 한달만 하더라도큰 효과를 볼 수 있습니다. 저는 처음 운동하기 시작하게 된 계기가 … 더 읽기
구글 광고로 인해 발생하는 애드센스 수익은 해외에서 지급이 됩니다. 그러니 국내에서 애드센스 수익을 받기 위해서는 해외로부터 오는 외화 송금을 받으면 건당 수수료도 냅니다. 저는 SC제일은행 외화통장을 보유하고 있는데 그 이유는 300불 이하 송금액에 관해서 수수료가 면제였기 때문입니다. 이런 장점으로 애드센스를 사용하시는 분들은 SC제일은행을 많이 이용하십니다. 하지만 이번 수익을 보니 10불이 사라진 것입니다. 저는 무효트래픽이 잡힌 … 더 읽기
안녕하세요. 오늘은 아이폰 유저라면 필수 사용법 영상녹화 및 음성 녹음방법을 소개해드리겠습니다. 아이폰 기본 기능 중에 영상녹화 그리고 영상 녹화 중에 음성 녹음이 된다는 사실 알고 계셨나요? 다른 앱을 깔지 않고 아이폰 기기 내에 있는 ‘제어센터’만을 이용해서 영상녹화와 녹음까지 충분히 가능합니다. 이 영상녹화 기능은 기기를 사용하다가 누군가에게 사용 방법을 알려줄때나 좋아하는 영상 녹화를 할 수 있는데요, … 더 읽기
운동을 하고 있다면 없어서는 안될 식품, 단백질. 근육을 키우기 위해서 필수영양소인 단백질 섭취가 중요하니 잘 챙겨 먹어야 한다는 것은 잘 알고 있습니다. 이 단백질은 근육 성장을 도와주는 것 뿐만 아니라 피부와 머리카락, 손톱과 발톱 등 인체를 조직하고 유지하는데 반드시 필요한 성분입니다. 그래서 운동하고 몸을 만들기 위해 프로틴 쉐이크를 타서 마시는 등 단백질에 과하게 집착하기도 하는데요. … 더 읽기
영양제, 내 몸에 알맞게 잘 드시고 계세요? 패스트푸드와 배달음식으로 익숙해진 현대인들에게 삼시 세끼 식사하는 것만으로는 건강을 지키기가 어려워졌습니다. 많은 사람들의 영양제 관심이 높아졌는데요, 지금 먹는 영양제 알맞게 잘 드시고 계시나요? “15살 중학생 아이에게 비타민 먹이려고 하는데 너무 과다섭취일까요?” “영양제 먹고 나면 자꾸 울령거려서 잘 못먹겠어요” “멀티비타민만 먹으면 다 해결되는거 맞나요?” “요즘 이 영양제가 대세라는데…” 우리의 … 더 읽기
안녕하세요. 오늘은 체중감량을 하기 위해 먼저 반드시 알아야 할 것들을 소개하겠습니다. 운동을 하지 않는 사람에게는 어떻게 살을 빼야하는지 이론적인 설명과 운동을 하는 경우에도 운동 함에도 불구하고 살이 잘 빠지지 않아 다이어트 포기 직전이라면 어떻게 다시 운동을 설계해야 하는지 알아보겠습니다. 아래 글은 체중감량의 팁이나 간헐적 단식을 권하는 그런 글 아닙니다. 왜냐면 그렇게 단기적으로 효과를 볼 … 더 읽기
살을 빼기 위해서 우리는 식단 조절을 하기도 하고 시간을 내어 열심히 땀 흘려 운동을 하기도 합니다. 일정기간 동안 배 고픈 것도 참아가며 부푼 기대를 안고 체중계를 올라가지만 몸무게는 내가 생각한 것만큼 빠져 있지 않은 것을 발견하고 실망하게 됩니다. 왜 그런 걸까요? 열심히 다이어트했음에도 불구하고 체중이 줄어들지 않는 이유가 무엇일까요? 그건 운동을 잘 못하고 … 더 읽기
척추측만증이란? (scoliosis) 척추가 정면에서 봤을 때 옆으로 굽은 것을 말합니다. 정상적인 척추는 정면에서 보았을 때 일직선입니다. 하지만 척추측만증은 척추가 정면에서 보았을 때 옆으로 휜 것을 지칭하지만 실제로는 추체 자체의 회전 변형과 동반되어 옆에서 보았을 때 정산적인 만곡 상태가 아닌 3차원적인 기형 상태입니다. 척추측만증 환자는 보통 아무 증상 없이 척추의 기형만을 뜻합니다. 하지만 드물고 … 더 읽기