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                주변 사람들이 “일기예보를 못 믿겠다”라고 말하는 걸 종종 들으셨을 겁니다. 일기예보에 ‘구름 많음’ 표시만 있었다가 갑자기 폭우가 내리거나 혹은 비가 온다고 되어있었는데 햇볕이 쨍쨍한 날이 종종 있었습니다. 일기예보의 정확성이 떨어지는 게 단순히 느낌만이 아닙니다. 요즘 일기예보가 안 맞는 이유가 있습니다. 코로나로 인해 항공기 비행이 급감하면서 대기상태를 추정하기 … 더 읽기

    다이어트를 목적으로 혹은 건강 관리를 위해 운동하시는 분들이 많이 보입니다. 걷기, 뛰기와 같은 유산소도 중요하지만 운동하면 빼 놓을 수 없는 운동이 웨이트 트레이닝입니다. 웨이트 운동을 통해 근육이 생성된다는 것은 가장 기본적인 상식입니다. 만약 운동을 갓 시작한 헬린이라면 근육이 생성되는 기초 원리에 대해 알고 운동하는 것이 훨씬 도움이 됩니다.   1. 과부하 (Over load) … 더 읽기

  헬스를 꾸준히 하는 사람이라면 운동하면서 가장 두려워하는 것이 있습니다. 그건 바로 근손실입니다. 그런데 운동을 하는데도 근손실이 발생할 수 있다는 것을 아시나요?   근손실이란? 근육의 손실을 뜻합니다. 체중 감량 시 지방과 근육이 같이 빠지는 현상입니다. 그런데 체중 감량을 위한 다이어트를 하는 것도 아니고 매일 열심히 운동하는데도 근손실 오는 사람들이 있습니다. 사실 근손실의 원인은 다이어트만 해당하는 … 더 읽기

올해 부쩍 건강에 관심이 많아졌고 운동과 동시에 어떤 것을 잘 먹어야 할까 고민이 많이 생겼습니다. 식료품이나 물 같은 것도 더욱 꼼꼼하게 보게 되더군요. 오늘은 면역력을 높여주는 3가지 음식에 대해 알아보겠습니다.   면역 체계란? 면역체계는 외부 환경으로부터 신체를 보호하기 위한 방어 시스템입니다.   면역력이 왜 중요할까요? 면역력이 강하면 바이러스 전염병에도 신체를 지킬 수 있으며 뿐만 아니라 … 더 읽기

다이어트 약의 치명적인 부작용   식욕억제제로 알려져 있어 한해 20만 명이 복용한다는 전문의약품 염산 펜터민은 심각한 부작용을 동반합니다. 하지만 사람들은 이런 부작용을 모른 채 처방 받곤 합니다. 잘 알려져 있는 다이어트 보조제인 디에타민, 푸리민도 염산 펜터민입니다. 이 약의 성분을 보면 마약 성분이 들어가있고 장기 복용할 시 부작용이 생길 수 있습니다. *펜터민 염산: 도파민과 노르에피네른을 분비시켜서 … 더 읽기

  <청년취업성공패키지>   종합 취업지원 프로그램 + 참여수당 지급하는 취업 지원 서비스   *취업성공패키지1 ◎지원대상 : 생계급여 수급자, 여성가장, 위기청소년, 북한이탈주민, 중위소득 60%이하 가구원, 결혼 이민자 등 *취업성공패키지2 ◎지원대상 : -만 18시~34세 청년층 -만25세~69세 중장년층 -영세자영업자(연간 매출액 1억 5천만원 이하 사업자) 학력무관, 취업상태 무관 (단, 재직자의 경우 특이사항 있음- 고용노동부 홈페이지 참고)   ◎지원혜택 :  … 더 읽기

  태풍 마이삭으로 인해 태풍 예비특보가 발효된다고 합니다. 그리고 현재 괌 부근에 있는 또 다른 태풍 하이선도 올라오고 있다고 합니다. 이럴 때 실시간으로 태풍이 어디까지 왔으며 어디로 이동하는 지 경로를 파악하고 미리 대비하는 것이 무척 중요합니다.   소개해 드릴 사이트 이름은 ‘어스윈드맵’ 입니다.슈퍼컴퓨터로 예보하는 현재의 날씨, 바람, 해양 및 오염상황들을 알 수 있으며 3시간 간격으로 … 더 읽기

땀을 많이 흘리는 것이 과연 다이어트에 도움이 될까요? 다이어트하는 사람들이 러닝머신에서 땀을 엄청나게 흘리면서 운동하는 모습을 많이 볼 수 있습니다. 땀을 많이 흘리니 왠지 지방 연소도 잘 되는 거 같고 몸무게를 쟀을 시 체중도 빠져있는 것을 보면서 뿌듯한 느낌을 받습니다. 그래서 땀을 많이 흘리면 살도 더 잘 빠지고 노폐물도 빠진 것 같은 개운한 느낌을 얻을곤 … 더 읽기

깊게 잠들어 있는 동안 림프계와 간은 쉬지 않고 몸에 축적 되어있는 불필요한 독소를 제거하는 일을 합니다. 그리고 잠에서 깨어나 공복인 상태에서 처음으로 먹게 되는 아침 식사는 우리 몸이 다양한 작용을 만들기 때문에 아침 식사로 무엇을 먹는 지가 중요합니다. 하지만 바쁜 현대인들은 든든하고 영양가 있는 아침 식사를 먹는 것이 생각보다 쉽지 않습니다. 많은 사람들이 아침 식사를 … 더 읽기

급하게 사진을 찍어야 하거나 중요한 모임이 있을 때 단순하게 안 먹어서 살이 뺀다는 이야기를 많이 접해보셨을 겁니다. 대중매체에서도 급하게 살을 빼기 위해 굶거나 ‘하루에 한 끼만 먹었다’는 이야기를 쉽게 들을 수 있었는데요,   굶는 다이어트는 체중 감량에 효과적일까요?         아마 음식을 먹기 전까지는 몸무게가 빠진 효과를 느낄 수 있습니다. 먹기 전까지요!   … 더 읽기