공복유산소하면 근손실 오나요?
공복 유산소 하면 근손실 오나요? 여름이 되어 많은 사람들이 살을 빼기 위해서 식단과 당이 들어간 제품을 절제하기도 하고 운동으로 아침을 깨우기도 합니다. 그래서 아침에 눈 뜨자마자 헬스장을 찾아가거나 수영장에 가서 최소 30분 길면 1시간 넘게 공복유산소를 하는 사람도 많습니다. 공복 유산소가 다이어트에 도움이 될까요? 근손실 오나요? 식사를 한다는 가정을 해봅시다. 식사를 하게 되면 … 더 읽기
공복 유산소 하면 근손실 오나요? 여름이 되어 많은 사람들이 살을 빼기 위해서 식단과 당이 들어간 제품을 절제하기도 하고 운동으로 아침을 깨우기도 합니다. 그래서 아침에 눈 뜨자마자 헬스장을 찾아가거나 수영장에 가서 최소 30분 길면 1시간 넘게 공복유산소를 하는 사람도 많습니다. 공복 유산소가 다이어트에 도움이 될까요? 근손실 오나요? 식사를 한다는 가정을 해봅시다. 식사를 하게 되면 … 더 읽기