근력운동

생리할 때 운동해도 되나요? 헬린이 또는 대회를 준비하면서 꾸준히 운동하는 분이라면 생리기간 때 운동하지 않으면 근손실이 오지 않을까 걱정합니다. 운동을 좋아하는 분이라면 생리통을 줄여주는 진통제를 먹고 운동하기도 합니다.    운동선수가 아니라면 생리 기간에 운동할 필요는 없습니다     엄청나게 아픈게 아니면 생리기간에 운동하라는 얘기도 들어보셨을 겁니다. 과연 생리기간에 운동하는 것은 여성의 몸에 좋을까요, 좋지 않을까요? … 더 읽기

간혹 술 먹고 러닝을 뛰고 싶다, 술 먹고 나서 운동하고 싶다는 분들이 많습니다. 하지만 대부분은 술을 먹고 나서 운동을 하지 말라고 합니다. 왜 그런 걸까요? 오늘은 술 먹고 운동하면 안 되는 이유에 대해서 말씀드리겠습니다    [술 먹고 운동하면 안되는 진짜 이유]     1. 술 마시면 운동 더 잘되는 거 아닌가요? 술을 먹으면 적은 양을 … 더 읽기