단백질 많이 먹으면 안좋나요?
운동을 하고 있다면 없어서는 안될 식품, 단백질. 근육을 키우기 위해서 필수영양소인 단백질 섭취가 중요하니 잘 챙겨 먹어야 한다는 것은 잘 알고 있습니다. 이 단백질은 근육 성장을 도와주는 것 뿐만 아니라 피부와 머리카락, 손톱과 발톱 등 인체를 조직하고 유지하는데 반드시 필요한 성분입니다. 그래서 운동하고 몸을 만들기 위해 프로틴 쉐이크를 타서 마시는 등 단백질에 과하게 집착하기도 하는데요. … 더 읽기
운동을 하고 있다면 없어서는 안될 식품, 단백질. 근육을 키우기 위해서 필수영양소인 단백질 섭취가 중요하니 잘 챙겨 먹어야 한다는 것은 잘 알고 있습니다. 이 단백질은 근육 성장을 도와주는 것 뿐만 아니라 피부와 머리카락, 손톱과 발톱 등 인체를 조직하고 유지하는데 반드시 필요한 성분입니다. 그래서 운동하고 몸을 만들기 위해 프로틴 쉐이크를 타서 마시는 등 단백질에 과하게 집착하기도 하는데요. … 더 읽기