헬스장에서 할 수 있는 <부위별 운동 루틴> 정리
저는 예전에 내가 좋아하는 운동만 하고 싫어하는 운동은 덜 했습니다. 왜냐면 제가 생각하기에 중요하다고 생각하지도 않았고 너무 힘들었기 때문이죠. 그렇게 운동을 편식하게 되면 제대로 된 운동이 아닙니다. 몸에는 정말 많은 근육이 있기에 편식하게 되면 기본적인 자세가 망가지거나 불균형의 상태가 오게 됩니다. 그러면 운동을 하다가 부상의 위험도 커지게 됩니다. 또한 대근육 뿐만 아니라 주변 소근육까지 강화도 … 더 읽기