어떤 운동을 해야 할까요?
사람에 따라 자신에게 맞은 운동이 있습니다. 사용자의 취미, 무릎 상태, 허리, 운동하는 시간 등에 따라 본인에게 필요한 운동이 있고 적합하지 않은 운동이 있습니다. 오늘은 자신의 몸상태에 맞는 운동법에 대해 알아보겠습니다. 나에게 적합한 운동은? 로잉머신 다리, 허리근육, 팔, 복근, 등근, 가슴운동 등의 상하체를 고루 이용하여 전신운동을 다 사용할 수 있으며 짧은 시간 … 더 읽기
사람에 따라 자신에게 맞은 운동이 있습니다. 사용자의 취미, 무릎 상태, 허리, 운동하는 시간 등에 따라 본인에게 필요한 운동이 있고 적합하지 않은 운동이 있습니다. 오늘은 자신의 몸상태에 맞는 운동법에 대해 알아보겠습니다. 나에게 적합한 운동은? 로잉머신 다리, 허리근육, 팔, 복근, 등근, 가슴운동 등의 상하체를 고루 이용하여 전신운동을 다 사용할 수 있으며 짧은 시간 … 더 읽기