수면부족

바쁜 현대인으로써 해야 할 일도 정말 많습니다. 그러다 보니 수면 단축은 현대사회에서 흔한 행동이 되어버렸습니다. 바쁜 와중에서도 운동을 포기하지 못하는 분들이 많습니다. 그런데 수면과 다이어트 사이에서도 밀접한 관련이 있는 거 아셨나요?! 정말 잠을 안 자면 살이 찔까요?   결론적으로 잠이 부족하게 되면 근육도 안 생기고 살도 더 찝니다.    수면이 부족할 때 몸에 미치는 영향 … 더 읽기