굶으면, 간헐적 단식하면 살이 빠지나요?
급하게 사진을 찍어야 하거나 중요한 모임이 있을 때 단순하게 안 먹어서 살이 뺀다는 이야기를 많이 접해보셨을 겁니다. 대중매체에서도 급하게 살을 빼기 위해 굶거나 ‘하루에 한 끼만 먹었다’는 이야기를 쉽게 들을 수 있었는데요, 굶는 다이어트는 체중 감량에 효과적일까요? 아마 음식을 먹기 전까지는 몸무게가 빠진 효과를 느낄 수 있습니다. 먹기 전까지요! … 더 읽기
급하게 사진을 찍어야 하거나 중요한 모임이 있을 때 단순하게 안 먹어서 살이 뺀다는 이야기를 많이 접해보셨을 겁니다. 대중매체에서도 급하게 살을 빼기 위해 굶거나 ‘하루에 한 끼만 먹었다’는 이야기를 쉽게 들을 수 있었는데요, 굶는 다이어트는 체중 감량에 효과적일까요? 아마 음식을 먹기 전까지는 몸무게가 빠진 효과를 느낄 수 있습니다. 먹기 전까지요! … 더 읽기