간은 체내로 유입되는 독소와 노폐물의 75%를 간에서 해독하면서 영양소 합성, 탄수화물 대사, 아미노산 및 단백질 대사, 지방 대사, 비타민 및 무기질 대사, 호르몬 대사 등을 담당하고 있습니다. 간의 기능이 저하되면 해독과 대사가 활발히 진행되지 않아 피로감과 무기력감을 느끼기 쉽습니다. 실제로 만성피로 환자들의 20%는 간 기능의 이상을 진단받았다는 결과도 있습니다. 이렇게 우리 몸속에서 다양한 역할을 하고 … 더 읽기
육체적으로 피로가 누적되어 정말 피곤할 때 먹으면 자고 일어난 것처럼 빠르게 피로를 회복시켜 주는 영양제가 있습니다. 바로 아르기닌입니다. 아르기닌은 헬스나 운동을 하는 사람들이 잘 알고 있는 영양제로 운동을 통해 쌓인 피로를 빠르게 회복시키기 위해 먹는 영양제이기도 합니다. 아르기닌은 병타입(바이알), 가루타입, 알약타입으로 여러 가지 형태를 가졌으며 혈관 확장, 혈류 증대, 간해독 사이클 활성화를 도와줍니다. … 더 읽기
여름철 강력한 자외선으로 생기는 기미와 피부잡티. 이런 피부의 기미, 잡티를 옅게 만들어주는 건강보조식품이 있다는 거 아시나요? 기미는 단순히 색소침착이 아니라 많은 양의 자외선을 자주 쬐거나 오랜 기간 받은 광노화로 인한 피부 질환으로 여깁니다. 먹는 기미약으로 불리는 영양제들을 소개하겠습니다. 기미를 옅게 만들어주는 영양제 ① L-시스테인 ② 글루타치온 ③ 판토텐산 ④ 비타민C L-시스테인은 달걀에 많습니다 … 더 읽기
내돈내산 오쏘몰 이뮨 구입 오쏘몰 이뮨, 정말 효과 있을까? 생일에 친구한테 비타민계의 에르메스라 불리는 오쏘몰 이뮨 2박스(14일분)를 선물 받고 피곤할 때 틈틈이 먹었습니다. 그리고 올리브영 세일 때 이번엔 내돈내산으로 2박스를 구입하였습니다. 사실 역대급 할인으로 저렴하게 살 수 있길래 혹해서 산 게 큰 것 같습니다. 그리고 꾸준하게 먹어본 솔직한 후기를 작성하겠습니다. 오쏘몰 이뮨이란? … 더 읽기