음주후운동

운동하고 술을 마시면 진짜 근손실이 오나요? 연말, 연초가 되면 운동을 하고자 다짐하는 사람들로 인해 평소보다 북적거리는 헬스장을 보셨을 겁니다. 실제로 이 기간이 여름 기간만큼 새로운 마음으로 건강한 몸을 만들기 위해 헬스장 등록이 가장 많이 되는 기간이라고 합니다. 하지만 연말 연초라 행사와 파티가 많아 부쩍 술자리도 늘어나 술자리에 참석해야 할 일이 많아지거나 운동하고 나서 친구들과 중요한 … 더 읽기

운동을 하면서 갑자기 빠질 수 없는 술자리가 생기기도 합니다. 술 마시고 나서 운동을 해도 되는 걸까요? 알코올 섭취 후 운동하려고 할 때 내 몸에서 어떤 반응이 일어날까요? 음주 후 운동시 내 몸에서 일어나는 반응을 알아보겠습니다.      1. 근육피로 술을 마실때 젖산이 더 많이 분비됩니다. 이 젖산은 근육 경련을 일으키게 하는데 숙취가 있는 상태에서 운동을 … 더 읽기