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이런 증상일 때는, <내과>를 방문합시다! -콧물날 때 -기침할 때 -숨쉬기 힘들 때 -복합적인 감기 증상이 있을 때 -소화가 잘 안될 때 -울렁거리거나 구토할 때 -심장이 아플 때 -내시경 하고 싶을 때 -헛배 부르거나  -옆구리가 아플 때 -자주 피곤하고 잠이 올 때 -살이 짧은 시간안에 갑자기 찌거나 빠질 때 -컨디션이 안 좋아지고 체력이 갑자기 떨어졌을 때 … 더 읽기

    빠르게 변하는 시대에 흐름에 탑승하기 위해 바쁜 현대인들은 하루에 앉아서 많은 공부와 업무를 수행합니다. 앉아서 생활하는 시간이 길어지는 만큼 신체 활동이 감소하게 되는 경우가 많습니다. 움직여야 할 신체 활동이 줄어드는 만큼 근력과 면역력이 떨어지게 되고 몸에서 운동이 부족하다는 신호를 계속 보냅니다. 운동이 부족하게 되면 어떤 증상들이 운동 부족으로 몸이 보내는 신호인지 한번 알아봅시다. … 더 읽기

하루종일 서서 일을 하거나 또는 종일 같은 자세로 앉아 업무를 하다 보면, 다리 혈액 순환이 되지 않아 다리가 무겁고 땡땡 붓는듯한 느낌을 받습니다. 저 또한 다리가 자주 부어 신발이 답답하거나 종아리가 무거운 느낌을 주는데요, 다리 부종이 심할 경우 통증까지 유발하기도 합니다. 그래서 붓기가 심하여 붓기를 빼준다는 즙과 약을 먹어보았고, 유명하다는 다리 혈액순환 개선제를 몇 년째 … 더 읽기

[여자를 위한 복근 만드는 방법] 운동을 꾸준히 해오고 있지만 운동을 한다고 해서 선명한 복근을 가지는 것은 아닙니다. 그만큼 여자 복근을 가지기 위해서는 꽤나 많은 노력이 필요하다고 생각합니다.     제 운동 사진입니다. 몇 년 간 꾸준히 운동을 하면서 가장 중요하다고 느낀 것은 바로 ‘체지방률’입니다. 사실은 누구나 복근을 가지고 있습니다. 하지만 보이지 않는 이유는 복근 위에 … 더 읽기

날씨가 쌀쌀해지면서 몸이 건조해지면서 가렵고 각질이 일어나기 시작합니다. 이럴 때일수록 바디로션이나 오일을 꼼꼼히 발라주면서 몸이 건조하지 않게 보습 관리를 잘 해주는 것이 중요한데요, 피부가 건조하기 시작하면서 노화되기 쉽고 심하면 피부가 갈라져서 피까지 보게 됩니다. 오늘은 많고 많은 바디로션 중에서 향기가 너무 좋아서 추천해주고 싶은 바디로션 5종을 소개합니다.    더바디샵 화이트머스크 플로라 바디로션  #화이트머스크 #작약 #은방울꽃 #시트러스향 … 더 읽기

이주빈 증명사진 증명사진 찍기 전날  ○ 전날 입술 각질 제거 꼭 하고 잔다.    입술에 각질이 있다면 포토샵으로 블러 처리를 해도 티가 나는 은근히 어렵고 수정이 힘든 부분입니다. 자기 전날 각질 제거 및 보습제를 바르고 자서 뽀송하고 촉촉한 입술을 준비합시다.   ○ 짜고 단거 먹고 자지 않는다.   짜고 단 음식을 먹고 자면 그 다음날 … 더 읽기

삼겹살 살 때 더 맛있는 부위 있는 거 알고 계셨나요? 또한 고기 살 때 일반인들이 모르는 반드시 사면 안되는 고기 부위가 있습니다. 고기 사러 갈 때 꼭 봐야할 ‘맛있는 고기 사는 방법’ 을 소개합니다.   [고기 살때, 꼭 참고해야 할 유용한 팁]   1. 어떤 고기가 좋을까요?   대부분의 사람들은 가장 흔한 삼겹살을 많이 구매합니다. … 더 읽기

국내 여성암 중 높은 순위를 차지하는 자궁경부암   자궁경부암의 원인은 HPV 바이러스입니다. 이 바이러스는 80%의 성인남녀가 일생에 한번 쯤은 걸리는 바이러스이며, 2006-2011년 우리나라 성인 여성을 대상으로 낸 통계에 만 18-29세 여성에서 약 50%에 가까운 HPV 유병률을 보였습니다.   하지만 이 바이러스에 감염이 되어도 특별한 증상이 없기 때문에 본인이 검사하지 않는 이상 전혀 알 수가 없습니다. … 더 읽기

새로운 계절이 시작할때마다 혹은 중요한 모임이 있을때 꼭 다짐하는 목표가 있습니다. 그것은 바로….   ” 꼭 다이어트 성공하자!!! “   그런데 뭔가 다이어트라고 하면 헬스장을 가야할 것만 같고, 식단도 풀이랑 닭만 먹어야 할 것 같고, 맛있는 음식 다 참아가면서 고통스럽게 절제하다보니 스트레스 받아 한번 식욕이 터지면 또 먹고 후회하게 되고… 다이어트란 참 어렵습니다.   다이어트를 … 더 읽기

예전 사진들을 보면서 추억에 잠기면서 너무 좋았지만 단 한가지 아쉬운 건 그 당시 사진 찍을때 화소가 높지않은 핸드폰 카메라로 찍은 바람에 사진이 선명하지 않아 조금 안타까웠습니다.   저화질에 흐릿하게 찍힌 사진 저화질의 사진 혹은 스크레치가 난 사진이나 저화질의 동영상을 깔끔한 고화질로 바꾸고 싶으시다구요? 옛날 저화질의 사진을 보정하려고 하니 포토샵은 너무 어렵고 시간이 소요됩니다.   하지만 … 더 읽기