혈전이란? (thrombus)
혈관 안에 피가 굳어서 생긴 핏덩이입니다. 혈전에 의해 생긴 질환을 혈전증(thrombosis)이라고 하고 혈전색전증이라고도 합니다.
혈관에 있는 핏덩이가 아무것도 아닌 것처럼 보이지만 이 혈전 질환으로 인해 세계에서 37초에 1명이 사망할 정도로 매우 치명적입니다. 유럽에서는 매년 이 혈전증으로 인해 사망하는 사람의 수가 교통사고, 에이즈, 유방암, 전립선암의 사망자 수를 모두 합친 수의 3배라고 합니다.
이 혈전이 생기면 1차적으로 혈관을 사용할 수 없습니다. 그 이후로 심혈관질환과 뇌혈관질환이 유발되어 심한 경우 사망에 이르게 됩니다.
우리 몸 안에는 ‘혈전 형성 인자’와 ‘혈전 억제 인자’가 균형을 이루고 있습니다. 그래서 일반적인 정상인의 경우에는 혈전이 과도하게 생성되지 않습니다. 하지만 운동부족, 수면부족, 만성피로, 스트레스, 과한 음주, 흡연 등의 이유로 인자들의 균형들이 깨어지게 되면, 혈관 속에 혈소판과 과립구, 대식세포, 섬유세포 등이 달라붙게 됩니다. 그렇게 달라붙어서 혈전이 생성되게 됩니다.
이 혈전은 동맥과 정맥 어느 곳에서 모두 생길 수 있습니다. 혈전의 색깔에 따라 나뉘고 혈전으로 인해 혈류가 정체되거나 혈액 성분의 변화 등이 생길 수 있습니다.
혈전증의 원인
- 혈류 느림과 정체
- 응고 과다
- 혈과 내피세포 손상
이 세가지 원인들이 단독으로 작용하거나 복합적으로 연관되어 혈전증의 원인이 됩니다.
혈전증의 발생 위험 요인
- 암
- 임신
- 피임약 복용
- 골절, 관절염
- 거동불가로 인한 와상 상태
- 비좁은 공간에 장시간 비행기 탑승 (이코노미 클래스 증후군)
이코노미 클래스 증후군은 장시간 비좁은 공간에서 오랫동안 같은 자세를 유지할 수밖에 없기 때문에 다리와 복부 정맥이 압박을 받게 됩니다. 혈액이 원활하게 순환하지 못하기 때문에 혈전이 생기기 쉽습니다. 이런 경우에 다리에 굵은 정맥에 혈전이 잘 생길 수 있습니다. 장거리 비행 여행 시 이코노미 좌석에 오래 앉아 있는 승객들에게 혈전증이 발생하는 현상을 ‘이코노미 클래스 증후군’이라고 부릅니다. 움직일 수 있는 공간이 한정되어 있기에 혈전 발생 가능성이 높습니다.
주의해야 할 사람
- 하지정맥류 환자
- 혈전증 경험이 있는 사람
- 최근에 외과적 수술을 받은 사람
- 임산부
- 진행성 암환자
혈전증이 더 잘 생길 수 있는 유형이기에 각별히 주의하는 것이 좋습니다. 좌석을 앉을 때도 안쪽 보다 복도 쪽 좌석을 앉아 자주 일어나 가볍게 움직이는 것이 도움이 되며 의료용 압박스타킹을 착용하는 것도 도움이 됩니다.
혈전증의 증상
- 극도의 피로
- 종아리 통증
- 호흡 곤란
- 가슴 통증
- 발열, 식은땀
- 현기증
- 심장박동 수 증가
1. 동맥 혈전증
(1) 급성 심근 경색증: 가슴통증, 호흡곤란, 의식소실 등
(2) 뇌졸중: 두통, 의식소실, 운동 이상, 감각 이상, 성격 변화, 시력 저하, 간질 발작 등
(3) 폐 혈전증: 호흡곤란, 가슴통증, 의식소실 등
(4) 급성 말초 동맥 폐쇄증: 팔이나 다리 통증, 얼굴 창백, 손발 차가워짐
2. 정맥 혈전증
(1) 심부 정맥 혈전증: 다리가 붓거나 다리 통증 등
(2) 간문맥 혈전증: 복수, 전신이 붓는 증상 등
(3) 급성 신장정맥 폐쇄증: 혈뇨, 단백뇨, 소변량 감소 등
(4) 뇌 정맥동 혈전증: 두통, 의식소실, 감각 이상, 성격 변화, 시력저하, 간질 발작 등
(4) 중심 망막 정맥 폐쇄: 시력 저하
혈전 치료법
혈전을 한의학에서는 혈액이 오랫동안 쌓여 제거되지 않아 응어리진 피라고 어혈이라고 부릅니다. 뭉친 어혈(혈전)을 정상적으로 순환하도록 하는 것이 중요합니다.
맥아
새싹보리인 맥아는 혈전을 개선하는데 상당한 도움을 줍니다. 맥아에는 엽록소 성분으로 항산화 물질이 들어있는데 이 물질이 활성산소를 억제하고 몸속 노폐물을 제거하는데 큰 도움을 줍니다. 그리고 맥아에 ‘폴리코사놀’ 성분이 우리 몸의 지방 분해 효소를 활성화시킵니다. 또 나쁜 콜레스테롤이 덜 만들어지게 하고 기존의 콜레스테롤도 잘 분해되게 만듭니다.
토마토, 감자, 호박
이 토마토와 감자, 그리고 호박에 들어있는 ‘감마아미노낙산’ 성분이 몸속에서 흥분을 억제하는 물질을 분비하여 스트레스를 줄이는데 도움을 주고 어혈 제거로 혈액순환이 잘 되게 해 줍니다.
족욕하기
40도 정도의 온도로 족욕을 매일 매일 하면 몸 전체가 따뜻해지고 말초에 뭉쳐있던 어혈이 풀려 몸의 순환을 하는데 도움을 주며 체내의 노폐물을 배출하는데 도움을 줍니다.
당귀차, 생강차 마시기
따뜻한 성질이기 때문에 소화기를 따뜻하게 해 주고 피가 잘 흐르게 해서 어혈을 제거해주는 역할을 합니다. 그리고 염증 완화에 도움이 됩니다. 이러한 성질이 있기 때문에 아이를 낳고 산후풍이 있는 여성, 생리통, 생리불순, 자궁근종 등 여성에게 특히 당귀차 또는 생강차가 좋습니다.
계란 1~2개 반숙으로 먹기
계란 노른자 속에는 항산화 물질과 단백질이 많이 들어 있습니다. 비타민 A, D, E, 아연 등 면역 영양소도 풍부합니다. 항산화 물질은 동맥과 정맥의 혈전 형성을 억제합니다.
가벼운 운동과 단백질 섭취하기
근육은 혈당을 조절하고 혈압을 낮추면서 혈관의 전반적인 건강을 지켜주기 때문에 가벼운 운동과 함께 단백질 섭취를 하는 것이 좋습니다.
참고
슬기로운 건강생활, 건강을 위한 정직한 지식 코메디 닷컴, 미국 영양학회 저널(2016.11)